玲玲的部落格

人，必須在各種各樣的社會環境中生存。同學間、同事間、夫妻間、朋友間、與上司、與遠親、與近鄰、與路人，每個場合所應該採取的應對方式都不同，除了要充分洞察現實環境之外，沒有成熟人格，是很難適應這些複雜多歧、瞬息萬變的環境的。
 
談到人格是什麼，應該講它是先天體質結合的“氣質”，後天發展的“性格”，以及“能力”、等等歸納而成的。通常我們稱之為“人品”。它和一個人的素質、情緒性、行動傾向、行動樣式、習性、態度等，都有不可分割的密切關係。
 
被稱為“人格研究界第一人”的哈佛教授歐爾波特（1897至1967），運用現象學中的觀察法，研究人格的成熟度，並在他的《人格開態與成長》中，提出了成熟人格的六要素，作為“人格成熟的基準”。
 
 
一、自我意識（自我感覺）的擴大
 
人在嬰兒時期，只知道愛自己，不久，自我意識擴大到母親、朋友身上。成人以後，不管是誰，對於自己的衣服、金錢、所有物，都有“這是我的東西” 的意識。為限於這麼低的層面，而能擴及到職業、家庭～甚至擴大到所屬的集團、地域社會、國家的話，便可視為成熟人格的表徵之一。
 
 
二、和他人的密切聯繫
 
由於自我意識的擴大，對於周圍的人，也能建立親密感及同感。不會隨便在背後說人懷話、挑人毛病、發牢騷、嫉妒、諷刺等等，尊重對方，寬容對方，不排斥對方，即使是男女之愛，除了被愛之外，也渴望愛人，而且能接受伴侶目前的狀況，懂得包容對方的缺點。
 
 
三、情緒的安定（自我包容）
 
把自己的憤怒、恐懼、激情、性的衝動，都當作是一種“自我情緒”來處理。不盲目地壓抑，也不鑽牛角尖，所以沒有罹患恐懼症及強迫神經症之虞。以儘量不和周圍環境起衝突的方式來處理。而且，碰到挫折、欲求不滿時也具有相當的耐力，不會亂發脾氣、牢騷，也不會隨便責怪他人、自憐自艾。時時反省自己、等待時機，尋求解決問題的方法，避免情緒不穩，或是能克服情緒不安。
 
當然，一個具有成熟人格的人，也不是就能隨時保持冷靜、沉著。既然是人類，就免不了有喜、怒、哀、樂等心情的轉換，有時也會莫名其妙地憂鬱。但他絕不會被這些情緒影響，則作出衝動的行為，有損別人的福利，既能保持自己的情緒狀態，又能愉快地生活，這種情緒的安定，是由“均衡感”以及能自我控制所造就的。即使遭遇危險，也不會慌慌張張、不安畏怯，對別人的情緒表現也不會感到有威脅感。
 
 
四、俱備對現實的知覺、技能
 
能夠正確的認知現實，而且俱備解決問題的技能。雖然有高度智慧的人，不一定都是具有成熟人格的人，但是，智慧卻是成熟人格所不能欠缺的部分。對自己的職業欠缺技能（家庭主婦的話就是家事），即使在其他點上合格，也不能說是成熟的人格。
 
另外，投入自己工作的能力，也和正確的認知、技能一樣重要。所謂投入工作的能力，是指有某個課題的時候，那種忘我投入的工作熱心感而言。
 
 
五、自視客觀～洞察和幽默
 
以自我為對象，客觀地視察，也就是說要真正地洞察自己、了解自己。很多人認為自己很了解自己，其實真能稱得上了解自己的人並不多。
 
除了洞察自己之外，還要有幽默的感覺。真正的幽默，是保持某種距離凝視自己，認知理想的自己和實際上自己的對照，並感到自身的“滑稽”。幽默和粗野的嘲笑、無意義的笑料、攻擊性的調侃等不同。
 
幼兒會感覺到別人的滑稽可笑，卻不俱備笑自己的能力，青年也是一樣。失敗的時候，往往無法一笑置之，容易視為苦痛。
 
其實，人生就像一場戲，能夠客觀地凝視自己所扮演的角色，同時以幽默的態度面對生命中的起起落落，才是成熟人格的表現。
 
 
六、統一的人生哲學
 
把自己的人生當作有意義的東西，具有統一人生各種活動的人生哲學。這裏所說的哲學，並不是指專門性的學說，而是個人的生活信條、生活目標的意思。即把什麼當作人生最高的價值，應該以哪種方式生活，都訂定了方針。說是具有自己獨特的人生觀也行。歐爾波特還認為宗教情操及良心，是成熟人格的最基本條件。

引用 : 文生心